Mütter im Hamsterrad

WIE SCHNELL DREHT SICH DEIN HAMSTERRAD?

KAUM HAT DAS JAHR BEGONNEN UND ES GEHT SCHON WIEDER LOS

Fühlst du dich manchmal überfordert, als ob sich alles zu schnell dreht? Spürst du, dass Veränderungen nötig sind, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Vielleicht hast du schon Hinweise erhalten, die du aber bisher bisher ignoriert hast: Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Bauchweh, ständige Müdigkeit….

Als Mutter kann dieser Druck besonders intensiv sein, weil man überall an uns zieht: Kinder erziehen, arbeiten, top aussehen, nie gestresst wirken und humorvoll am besten auch noch.

WAS PASSIERT, WENN SICH DAS RAD ZU SCHNELL DREHT?

Vertrau mir, ich kann gut nachempfinden, wie es dir geht. Mein eigenes Hamsterrad hat sich irgendwann so schnell gedreht, dass ich einfach nicht mehr mithalten konnte. Anfangs versuchte ich noch, das Tempo zu steigern. Doch irgendwann musste ich mir eingestehen, dass ich das auf Dauer nicht halten konnte – und auch nicht wollte! Ich machte kleine Schritte in Richtung Veränderung.

WENN ES ZU SCHNELL WIRD, KOMMEN WIR UNTER DIE RÄDER!

Die Lehre daraus ist, rechtzeitig zu erkennen, wenn das eigene Tempo nicht gut für uns ist. Es ist wichtig, Hilfe anzunehmen, kleine Veränderungen vorzunehmen und sich selbst die Erlaubnis zu geben, das Tempo anzupassen.

Priorisiere dein Wohlbefinden und akzeptiere, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten.

KOMM NICHT UNTER DIE RÄDER

Suche dir Hilfe und ändere was am Tempo.

WIE GEHT ES DIR IN DEINEM HAMSTERRAD?

Ist dir schon schwindelig, und du brauchst Hilfe oder kommst du gut zurecht?

Ich bin Nicole und biete dir als Familienpsychologin Unterstützung an.

#workingmum #mütter #familienpsychologie